人生100年時代を元気に楽しく笑顔で過ごすお手伝い
転倒防止！ロコモティブ＆脳トレエクササイズ
東山一恵 <ひがしやまかずえ> 健康指導スペシャリスト
危機管理安全生活＆防犯アドバイザー・メンタルヘルスアドバイザー・コーチング認定講師
「人生100年時代、お仕事も生活も、元気！lucky！楽しい！happy！」をテーマに、体と心の様々なお悩みを支援する健康指導のスペシャリスト。
寿命は40代と医師に宣告されるほど病弱で、入院しては白い天井を見ながら「あの人の様に健康になりたい！」「笑顔になりたい！」と願い、自身で様々な健康法を学び実践。１６キロの減量に成功するなど体質改善を図る。
お一人お一人の存在に役割があり、命が大切でなのかということを伝え、安心して、将来の人生が幸せで笑顔の生活を過ごしていただくことを使命として活動。
講演では主に「現代の心のあり方メンタルヘルス」「何故、日本人は、癌や生活習慣病・鬱にかかりやすいのか」「日本人と欧米人の、身体のつくりや体温の違い」「どうすれば、老後もピンピンしていられるのか」等を伝える。
ビジネスメンタル・コーチングでは、「上手くいく仕事術」「働くアナタのための心が楽になる楽しくなる秘訣」「働く女性のための楽しい仕事術」「ビジネスマンのための辛くなったらコレを知ると仕事も人生も楽になる秘訣」など。
講演、指導歴は33年超。受講者、主催者からは「元気！爽やか！親しみやすい」と好評を博す。
紹介番組・掲載誌
| 新聞 | 毎日新聞（ピープル欄、ショッパー）、読売新聞（平成パフォーマンス欄）、フジサンケイ（東京リビング）、産経新聞、日本経済新聞、ジャパンタイムズ、デイリー毎日、スポーツよこはま 朝日小学校新聞、下野新聞 |
| テレビ | NHK：「首都圏ネットワーク（数回）」「いっと6けん」、「スタジオパークからこんにちは！」、ほか。 日本テレビ：「ニュースプラスワン」、「汐留スタイル」、「1/3娘」ほかニュース番組。 TBS：「はなまるマーケット出演数回」「王様のブランチ」他、テレビ朝日：「サンデージャングル」ほか。 フジテレビ「スーパータイム」ほか、 テレビ東京：「ワールドビジネスサテライト」「クイズところ変われば」、「解決！クスリになるテレビ」「シブスタ」ほか |
| ラジオ | NHKラジオ、NHKラジオ第２「スタジオより生中継」、TOKYO FM「FMソフィア」、 「深夜情報局」、J-WAVE「from TOKTO」、TBSラジオ「荒川強啓デイキャッチ」 ほか |
| 雑誌 | 情報誌「ダ・カーポ」、週間朝日「AERA」、「週間読売」、「法研」、フィットネスマガジン「Fitjoy」、「フィットネスジャーナル」、 婦人情報誌「VERY」、「リフレクラブ」、「オレンジページ」、「すてきな奥さん」、「きれいになりたい」、「女性セブン」、「Ｃhuchu」、「Vee school」「いきいき」「オズマガジン」、スタイル雑誌「Uｒｂ（アーブ）」主婦の友「マイフォーティーズ」「Ｂｏｄｙ＋」「ＨａＮａＫｏ」、「SOLA」、「美的」「VOCE」「JapanQuality」 ほか |
関連資格、指導分野
●メンタルヘルスカウンセラー
●日本予防協会認定 健康管理士上級指導員資 資格番号H-30649
●能力検定健康管理能力検定1級
●日本痩身医学協会認定会員 痩身カウンセラー
●コーチング認定講師
●食品衛生責任者
●整体師●運動療法指導・骨盤調整など資格習得
●エクササイズプロデューサー（フィットネスコーチ）
●全日本護身ビクス協会会長・最高師範 ・アクション＆殺陣コーディネーター
●全日本刀道連盟四段、総合武術道三段第７回全日本刀道連盟女子優勝
●安全生活＆防犯アドバイザー
出版物
出版物等：「人生が変わる最強のくびれ！」現代書林
「爽快！護身ビクス：DVD付」 阪急出版
「みんなの護身ビクス：DVD付」 オズ
「骨盤調整DVD」
講演プログラム
健康・メンタルヘルス
・『心と身体が安らぐハッピーメンタルヘルス』
・『考え方が変わると、人生が変わる！ハッピーメンタルヘルス』
・『幸せになるためのココロのお付き合いの仕方』
・『人生を楽しむための、ココロのメンテナンス』
・『食と心の健康の関係』
・『体調を整えるエクササイズ（体操）と健康法』
・『リラクゼーション＆リフレッシュ体操』
・『カラダを整え若さを保つ体操＆健康法』
・『メタボ＆ストレスから身を護る健康法と体操』
・『わかりやすく、すぐに役立つ楽しみながら身に付く“ストレス解消・アンチエイジング・体力アップ”』
・『楽しく身につける♪ロコモティブ＆脳トレエクササイズ（転倒防止＆寝たきり予防）』
・『年齢に負けないカラダつくり～メタボ・ストレス・ロコモ・認知症・骨粗鬆症から身を護る～』
・『スッキリ美姿勢♪ ～健康なカラダで快適ライフ！～』
・『スッキリ美姿勢になりましょう♪ ～引き締まった健康なカラダで快適ライフ！～』
・『今日から始める健康法！脳トレ＆ロコモ・メタボ予防とリラクゼーション＆リフレッシュ体操～』
ビジネス関連
・「上手くいく仕事術」
・「働くアナタのための心が楽になる楽しくなる秘訣」
・「働く女性のための楽しい仕事術」
・「ビジネスマンのための辛くなったらコレを知ると仕事も人生も楽になる秘訣」
女性の美容のお悩み解消
・『シミ・シワの改善！すっぴん美肌になる！』
・『今日から美魔女になる！』うす
・「いくつからも美しく健康に人生を楽しむ方法」
・「今日から美魔女になる！」
・「40代から美しく健康に人生を楽しむ方法」
エクササイズ
●ロコモティブエクササイズ（40歳からご高齢者様向けの転倒防止＆寝たきり予防）
●メタボリック予防エクササイズ
●乳がん術後の方のリハビリエクササイズ
●ボディバランス（身体調整・骨盤調整・姿勢調整）
●リラクゼーション＆リフレッシュ
●ダイエットエクササイズ
●サルペコニア肥満予防レッスン
防犯・護身
●「生活の中でのキケンや病気から身を守る“護身ビクスTM”」
●安全生活＆防犯アドバイス