ヒューマンエラーを起こさない為の健康管理術

ミスは疲れている時、忙しさに追われてる時にやってくる

田中咲百合　健康運動指導士　

野菜ソムリエプロ
メンタルヘルスケアマネジメント
ラインケア2種　セルフケア3種
健康経営エキスパートアドバイザー

健康にまつわる多様なスキルを有し、健康に必要な３要素「運動」「食」「メンタル」までトータルで指導が出来る健康指導のスペシャリスト。

自著である三笠書房から『体型と体調がみるみる良くなる　魔法の２分間！美トレ』を出版し、年間講演聴衆人数は約1万人。

現在は「安全衛生大会」「健康セミナー」等で全国で講演活動及び健康経営エキスパートアドバイザーとして「労働生産性を上げる、強い組織づくり」の指導もおこなう。

その他、CМエクササイズ監修、フィットネス商品プロモーションアドバイザーとしてヒット商品に多数携わる。

また、芸能タレント育成学校ワタナベエンターテインメントカレッジでタレント育成の指導に5年携わる。
東京YМCA社会体育専門学校スタジオエクササイズ講師の経験を踏まえ、子どもの成長に必要な心と体の健康、セルフプロデュース関連のセミナーも多数担当。

講演・研修・セミナー

タイトル	〜ヒューマンエラーを起こさない為の健康管理術～ 3つの疲労回復と健康法でベストコンディションを保つ
ベネフィット	ミスは疲れている時、忙しさに追われてる時にやってくる、忙しさを乗り切る対応力、瞬発力、仕事の質は、体と心の健康があってこそ。最新にして最強の健康管理術を、合間にストレッチ等を交えて、参加型の実践方式にて、面白く、わかりやすく皆様にお届けいたします。
内容イメージ	脳疲労、精神疲労、肉体疲労の三大疲労回復法で集中力アップメンタルヘルス、自律神経の乱れは本音と建て前を整えることから腰痛、肩こり原因と対処法と姿勢改善で痛みのないカラダ(簡単でよく効くストレッチをご紹介) 免疫力を上げる食事と、運動で罹患率と欠勤率を下げる土台が強いカラダづくり無駄な摩擦を減らすコミュニケーションと円滑な職場環境作りについて

タイトル	生産性を上げる健康管理術と、職場環境づくり
ベネフィット	１万人の健康管理指導に携わってきたからこそわかる、まずは抑えるべきポイントを、分かりやすく、明日からの生活にすぐ活かせる形にて、お伝えしていく内容です。
内容イメージ	健康に必要な３要素運動、食、メンタルは、トータルで考えてこそ効果を成す。症状別対策、あなたのその不調はどこからくるのか？！［不調その1だるさ］そのだるさは食から？体力のなさから？悩みのせい？基礎体力、食、自律神経、３要素から考える［不調その2冷え］万病のモトと言われる冷え、緊張と不安、代謝の低下？原因を探り、体温を１度あげるストレッチを紹介［不調その3不眠］疲労回復、免疫力、美肌の大敵の不眠は、メンタルにも身体にも、百害あって一利なし、睡眠の質を上げる為の夜の過し方を紹介　［不調その4人間関係］ジレンマ、イライラ、嫉妬と焦りと我慢、モヤモヤを解決する、考え方と自律神経とコミュニケーションについてを、簡単な自分への質問を通して、分かりやすく説明します［不調その5肩こり腰痛膝痛］一言に腰痛といっても種類があり、その原因は様々、何を何分、何か月かけて行ったらどう良くなるのか、関節と筋肉についてを、その場でできるストレッチ等のセルフチェックを通して理解をすすめてもらいます。＊上記に限らずリクエスト、要望などを伺いアレンジします。

講演タイトル　　　　　

なるほど、納得！労災を防ぐ職場づくりと、これからの時代に備える健康経営

概要　　　

少しの意識改革と、職場環境づくりの工夫で、大きく変わる数年後、高齢化と人材不足に必要不可欠な、心と体の健康づくりに欠かせないこたと、離職率を職場環境づくりの必要性と対策、施策を学べる内容。

会場の形式と場所によっては、自身の立ち位置、現状把握として、自覚と気付きを促すワークで、まずは何から取り組むべきなのか明確化できる内容が「目からウロコ」「必要性を痛感した」と好評です。

労働生産性を上げる、強い組織づくりに必要な考え方、健康経営についての話しを、楽しく、わかりやすくお伝えさせて頂きます。