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体改造で転倒リスクは劇的に減らせる

自宅で手軽にできる、持続可能な動ける体改造メソッド

北川由佳 <きたがわゆか> おうち整体 YUKA 主宰
          整体トレーナー

延べ2万8千人以上のヒザ、腰痛、肩コリの悩みに独自メソッドを伝えてきた整体のスペシャリスト。

20年以上の運動指導経験の中で、特に年配の方々の体の不調に真摯に向き合ってきた結果、体のことについて深く学ぶ必要性を痛感。
エアロビクスのレッスン中に体を痛めてしまう方も多く、その方々を何とかサポートしたいという強い思いから、様々な講習会に参加し、多岐にわたるメソッドを学び、常に最新の知識を追い求める。

体の不調は姿勢から、大事なのはバランス!ただ鍛えるだけでなく、健康で痛みのない身体づくりを支援している。

スキルアップへの取り組み

 解剖学・生理学の基礎知識の習得: 筋肉や骨格の構造、体の動きのメカニズムなどを学び、体の不調の原因を根本から理解できるように努めてきた。
様々な運動療法の習得: エアロビクスだけでなく、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなど、様々な運動療法を学び、個々の体の状態に合わせた指導が可能。
豊富な指導経験: 20年以上の指導経験の中で、様々な体の悩みを持つ方々と接し、実践的な知識を蓄積。

これらの学びと経験の積み重ねにより、体のことについて幅広い知識を持つことができました。
また、常に謙虚な姿勢で学び続けることを心がけ、現状に満足せずヒザ、腰痛、肩コリに不安を抱える人の健康をサポートするために知識と技術の向上に努めています。

安全衛生大会へのベネフィット

建設現場でのパフォーマンス向上に繋がる、体の使い方
腰痛・肩痛よ、さらば!建設現場で活きる、負担軽減の体の使い方
建設業の方々にとって、腰痛や肩痛は職業病とも言える悩み。
 これらの痛みに直接訴えかけることで、関心を引くことができます。
安全第一!建設現場で実践する、ケガを防ぐ体の動かし方
安全意識の高い建設業界の方々に、正しい体の使い方を身につけることで、
 安全な作業に繋がる
プロの技は体の使い方にあり!建設現場で差をつける、効率的な動き方」

安全衛生大会 健康講話コンテンツ

参加者の不調などのアンケート
今の身体の調子・どんな時に大変?
あなたの調子をチェックしましょう。
動けるスペースに合わせての体の動きチェック
その不調の原因は何?
体の動きの仕組みを考えてみよう。
股関節周りの筋肉の偏り、筋肉の硬さやストレッチ
  ひとつずつ確認しながら動いていきます。
あなたの腰痛の原因は何でしょう。
体の確認~最初の状態と今の状態はどうなっているか感じてみて下さい。

質疑応答

自分の痛みの原因はどこに隠れていましたか。自分の体をしっかり知る事が繰り返さない痛みの改善につながります。


 相談は無料です。お気軽に 

上記のお問い合わせフォームを優先でお願いいたします。

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